补血安神的豆浆：【红枣花生黄豆浆】

补血安神的豆浆：【红枣花生黄豆浆】

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材料：花生仁30克（最好是四粒红花生），红枣(去核)7枚，黄豆50克（白带黄，熬夜可以换成绿心黑小豆）

做法：黄豆先泡发4小时左右，一起倒入豆浆机然后做成豆浆，做好可以加糖调味儿。

功效：很适合血虚的女生饮用，有补脾安神，补血调经的作用。还适合血虚引起的大便干结不下的女生，月经后血室亏耗，可以连续喝一周。平时养护，隔一两天为自己做两碗补补血，是很有好处的。

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