解決三大常見症狀，耳穴保健操奉上!

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人体有上百个穴道，其中耳朵中就高达两百个，中医上常利用贴压给予耳廓上相对应穴位，达到疏通经络、行气活血，其实大家自己也可以长按。最简单的方式就是运用你的双手，在按摩的同时，大家也可以摸看看，耳朵有没有哪边出现异常疼痛或肿块，当作一个基本的检查方式。后时较常见的三大症状，也可以透过「耳穴保健操」来改善。一、改善头痛:耳神门、皮质下心平常容易头痛的朋友们，建议可以按压「耳神门!，能镇静安神，另外按压「皮质下!，也可以调节神经平衡，帮助缓解疼痛。

二、改善肠胃不適:三焦、小肠消化不良、容易胀气的人，可以加强「小肠」部位的按压，若是排便不顺容易便秘的人，则可以按压「三焦!，增加肠胃蠕动。

三、改善经痛:內生殖器、交感一每个月容易经痛的女生们，建议按压「内生殖器」、「交感!，在月经快来前和月经来的时

候，可以加强按摩，促进血液循环，舒缓经痛。最后提醒:穴道按摩的力道因人而异，以没有不適感为前提，不宜过度刺激，若出现破皮或红肿疼痛等现象，请暂停按摩。其实透过按小耳穴.其实透过按小耳穴，就能有大功效，执行耳穴按压之前，先將双手以肥皂清洗乾净后再开始，左右耳各按五分钟左右可以达到良好的效果。

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